Thai Kỳ Nhẹ Nhàng: Bà Bầu Bị Ợ Chua Nóng Cổ
Chị em phụ nữa khi mang thai sẽ phải đối mặt với rất nhiều những thay đổi về mặt sinh lý và nội tiết. Trong đó không thể không nhắc đến những hiện tượng khó chịu của bệnh dạ dày – tá tràng như ợ nóng, buồn nôn, đầy hơi… Vậy, bà bầu bị ợ chua nóng cổ có nguy hiểm hay không? Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này trong thai kỳ là gì? Hãy cùng theo dõi bài viết tiếp theo của series Thai Kỳ Nhẹ Nhàng của Mhome Kids để giải đáp tất tần tật những thắc mắc của mình nhé!
Nội Dung Chính
Bà bầu bị ợ chua nóng cổ: Hiện tượng này là gì?
Hiện tượng ợ nóng, hay còn gọi là trào ngược axit, là cảm giác nóng rát lan từ vùng xương ức tới vùng dưới hông. Việc này xảy ra là do axit từ dạ dày trào ngược lên trên thực quản, không những thế, đôi khi axit có thể trào ngược lên tới họng hoặc khoang miệng tạo ra vị chua và đắng.
Theo nhiều nguyên cứu, cứ 10 thai phụ thì sẽ có khoảng 8 bà bầu bị ợ chua nóng cổ. Ở một số mẹ, hiện tượng này có thể xuất hiện từ thời gian đầu của thai kỳ. Mặc dù tình trạng này không liên quan tới tim mạch nhưng đôi khi ợ nóng cũng có thể gây ra cảm giác nóng rát ở vùng giữa ngực.
Bà bầu bị ợ chua nóng cổ: Nguyên nhân là gì?
Mẹ bầu trong thời gian mang thai sẽ có những thay đổi rõ rệt về thể chất và lượng hormone trong cơ thể, gây ra những triệu chứng như ợ nóng, mất ngủ, đau lưng, đau đầu…
Bên cạnh đó, việc thai nhi phát triển ngày càng lớn trong bụng mẹ sẽ chèn ép một số cơ quan nội tạng như dạ dày và cơ thắt thực quản dưới, làm tăng khả năng axit bị đẩy lên thực quản. Điều này lý giải tại sao chứng ợ nóng thường phổ biến hơn ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Bà bầu bị ợ chua nóng cổ: Đây có phải là bệnh nguy hiểm không?
Bà bầu bị ợ chua nóng cổ có thể là bệnh, nhưng việc nó có nguy hiểm hay không còn phụ thuộc vào vị trí bị đau và liệu mẹ có mắc thêm các triệu chứng khác không. Dưới đây là những triệu chứng nguy hiểm mà khi mắc phải mẹ cần đi tới gặp bác sĩ hoặc các chuyên gia ngay lập tức:
- Cảm thấy cơn đau xuất hiện ở vùng trên dạ dày và dưới xương sườn, điều này có thể là dấu hiệu của chứng tiền sản giật;
- Khi mẹ cảm thấy bị đau ở phía trên bên phải dạ dày trong thời gian bị ợ chua, đây có thể là dấu hiệu bệnh gan của bà bầu.
- Nếu mẹ cảm thấy khó khăn khi ăn, sụt cân dẫn tới căng thẳng, lo lắng, thì cũng hãy liên hệ với bác sĩ để nhận được những lời khuyên về tình trạng của mình nhé!
Bà bầu bị ợ chua nóng cổ: Biện pháp hạn chế
Việc thực hiện những thay đổi trong chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày là cách đơn giản nhất để hạn chế bà bầu bị ợ chua nóng cổ. Các mẹ đừng bỏ qua những phương pháp giúp làm giảm ợ nóng của Mhome Kids sau đây nhé:
Chia nhỏ những bữa ăn
Do thai nhi trong bụng mẹ phát triển ngày càng lớn, dạ dày của mẹ cũng bị thu hẹp lại khá đáng kể. Việc ăn cùng lúc quá nhiều sẽ chỉ khiến cho chứng ợ nóng trở nên nặng nề hơn. Vì vậy, hầu hết chuyên gia dinh dưỡng sẽ khuyên mẹ bầu mỗi bữa chỉ nên ăn một lượng thực phẩm vừa phải. Hãy ăn thành 6 bữa nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa lớn.
Loại bỏ một số loại thực phẩm không tốt
Sẽ có những loại thực phẩm có thể làm cho tình trạng trào ngược dạ dày của mẹ trở nên nghiêm trọng hơn như các loại trái cây chứa nhiều axit như cam, quýt, chanh, cà chua… hoặc những thực phẩm và những gia vị cay, nóng, nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, đồ uống có ga và caffeine cũng cần được hạn chế.
Ăn nhiều hơn thực phẩm dạng lỏng
Thực phẩm dạng lỏng sẽ giúp bà bầu bị ợ chua nóng cổ tiêu hóa dễ dàng hơn rất nhiều. Khi hệ tiêu hóa của mẹ được làm việc một cách nhẹ nhàng hơn, tình trạng ợ nóng cũng được cải thiện. Súp, sinh tố, sữa chua… là những thực phẩm dạng lỏng giàu protein, rất phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của chị em mang thai.
Nghỉ ngơi điều độ, đúng cách
Để làm giảm bớt tình trạng ợ nóng, mẹ bầu không nên ăn bất cứ thứ gì trong khoảng 3 giờ trước khi lên giường nghỉ ngơi. Khi ngủ, các chị em nên nâng cao đầu và nghiêng người sang bên trái để hạn chế lượng axit từ dạ dày trào ngược lên. Mẹ cũng nên có một chế độ nghỉ ngơi đều đặn, đúng những khung giờ trong ngày để có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Sử dụng thuốc
Khi mà tình trạng bà bầu bị ợ chua nóng cổ trở nên trầm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn kịp thời. Một số loại thuốc có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và chống trào ngược dạ dày có thể giúp chị trong tình trạng này. Nhưng cần lưu ý tuyệt đối không tự ý uống thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ.
Trên đây là những kiến thức mà Mhome muốn chia sẻ tới các mẹ về tình trạng bà bầu bị ợ chua nóng cổ. Chị em hãy tìm hiểu thật kỹ và áp dụng tốt để có thể có một thai kỳ nhẹ nhàng nhất nhé!
Tham khảo các bài biết cho mẹ và bé khác của Mhome Kids:
